薄荷健康减肥软件

薄荷健康减肥软件是一款十分专业的手机减肥软件，能够帮助大量的用户摆脱肥胖的烦恼并成功瘦身。可以每天为自己设定目标和习惯，能够轻松减肥和好习惯密不可分，所以必须严格按照方案步骤。平台里面还有着大量观影高热量食物的知识，可以快速了解到，可以根据每个人的饮食习惯定制专属的饮食方案。只要根据提供的这些方案并严格执行，就可以快速瘦身。

软件亮点

1、基于减重场景提供个性化方案，16:8轻断食等科学减肥法，助力身材管理。

2、15年积累，科学减肥。热量计算、轻断食方案、健康记录，高效助力减脂计划。

3、运动消耗、身体数据随手记， 智能手表绑定后可同步数据，记录更加便捷准确。

软件功能

1、三餐热量随手记，记录即时同步，改善习惯更便捷; 提供适合国人的高效燃脂的运动。

2、薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的精确与完善，摄入和消耗便捷记录、科学分析。

3、为您专设跟踪体重和围度等多维数据，持续优化减肥方案，健康有效，权威食物库，热量精确查。

软件优势

1、来自薄荷用户真实减肥成功故事，分享减肥成功经验、健康生活方式，收获更好的自己。

2、这里有理解你的减肥伙伴，温暖有力的鼓励，专业的减肥营养知识，有趣好玩的减脂挑战赛。

3、适合身材管理、运动健身期的控卡全餐、零食速食、智能硬件，薄荷自有品牌，一站安心购买。

薄荷健康减肥软件怎么重新设置计划？

一、进入体重管理模块

操作步骤：

打开薄荷健康 APP，完成账号登录(支持手机号 / 微信 / 支付宝快捷登录)。

在底部导航栏中点击「记录」选项(图标为蓝色笔记本，位于底部中间偏右位置)，进入个人健康数据记录页面。

在记录页面中部功能区找到「体重」模块(通常显示最新体重数据及趋势图)，点击进入详细体重管理界面。

二、启动重设目标功能

操作步骤：

在体重管理页面右上角，点击「重设目标」按钮(图标为铅笔编辑符号，部分版本显示为「修改」字样)。

系统弹出确认弹窗，提示「重设目标将清除原有计划数据，是否继续?」，点击【确认】进入目标设置界面。

功能说明：

重设功能支持随时调整减肥目标，无需注销账号或重新注册。

原有体重记录、饮食数据将保留，但饮食推荐、运动计划将根据新目标重新生成。

三、自定义新减肥目标参数

操作步骤：

在「目标设置」页面，按以下字段逐项调整：

目标体重：点击数值输入框，手动输入期望体重(单位：kg，建议与当前体重差值≥2kg)。

期望周期：滑动时间选择条(支持 4 周 - 52 周)，或点击日历图标选择具体截止日期。

减肥速度：根据健康建议选择「温和减重」(0.5-1kg / 周)或「匀速减脂」(1-1.5kg / 周)，系统自动计算每日热量缺口。

身体数据补充(可选)：若需精准计算，可更新身高、年龄、活动量等级(久坐 / 轻度运动 / 高强度运动)。

科学建议：

健康减重速度建议不超过体重的 1%/ 周(如 70kg 用户每周减重≤0.7kg)。

输入目标体重后，页面实时显示「每日所需热量」「蛋白质 / 碳水 / 脂肪推荐比例」，供用户参考。

四、保存并同步新计划

操作步骤：

确认所有参数无误后，点击页面底部「保存」按钮(蓝色高亮按钮，位置固定在屏幕下方)。

系统自动跳转至「我的计划」页面，显示新生成的饮食方案(如三餐推荐食谱)、运动建议(如每日消耗卡路里目标)。

如何设置密码？

第一步：打开APP，点击【我的】。

第二步：在我的页面点击【设置】。

第三步：接下来在设置页面点击【账号设置】。

软件测评

薄荷健康减肥软件是一款可以帮助控制热量的软件，里面拥有庞大的营养数据库，还能计算每天所摄入的热量，用户们可以根据数据库中所提供的知识和这些记录来定制专属于自己的食谱，只需按照这些食谱，就可以帮助自己轻松减肥。