今日戒烟

今日戒烟是一款专为有戒烟意愿的用户打造的科学化、个性化戒烟辅助工具。它不仅帮你精准记录每一次吸烟行为，更通过数据可视化、阶段式目标管理、健康知识推送与全国烟民横向对比等核心能力，将抽象的“戒烟决心”转化为可追踪、可衡量、可持续的日常行动。从第一支烟被记录开始，你就在积累不抽烟的底气与习惯。

今日戒烟

支持按日、周、月、年多维度切换查看吸烟数据，轻松掌握长期趋势与短期波动，让每一次减量都清晰可见。

集成便捷打卡、智能统计、图表分析、目标设定、进度提醒等一体化功能，覆盖记录—分析—计划—执行全链路，真正实现“一机在手，戒烟无忧”。

自动按年/月/日进行吸烟次数汇总，实时生成当日吸烟频次、累计减少支数、节省金额及折算健康收益，用看得见的结果增强坚持动力。

今日戒烟

每日精选一句温暖有力的戒烟语录，在关键时刻为你注入信心，让坚持不再孤单。

内置生命计算器，基于吸烟数据动态推演对肺功能、预期寿命、心血管负担的影响，用真实数字唤醒健康意识。

开启控烟模式后，软件将根据你的当前水平智能设定每日上限，并在接近阈值时温和提醒，助你稳扎稳打控制摄入量。

今日戒烟

以21天行为养成模型为基础，结合打卡激励与阶段性反馈，帮助用户将“少抽一支”逐步固化为“自然不抽”的生活本能。

权威整合世界卫生组织及国家卫健委发布的烟草危害科普内容，涵盖致癌物解析、二手烟影响、戒断反应应对等实用知识，知其然更知其所以然。

融合认知行为干预（CBT）理念与循证戒烟策略，提供分阶段任务指引、替代方案建议及心理支持资源，让戒烟过程更科学、更高效。

今日戒烟

极简操作设计：吸烟即点即记，“抽一支”一键完成，无需复杂设置，降低记录门槛，提升坚持概率。

智能统计看板支持折线图、柱状图、环形图等多种可视化呈现，直观展示吸烟频次变化、戒烟天数增长、有害物质累积减少等关键指标。

根据你的起始状态、减量节奏和身体反馈，自动生成个性化戒烟路径，并定期优化调整，让每一步都落在最适合你的节奏上。

今日戒烟

支持家庭/多人协同使用，可为家人或朋友创建独立档案，共享鼓励、见证成长，让戒烟成为彼此支持的温暖旅程。

界面清爽无干扰，操作零学习成本——只需在每次吸烟后轻点屏幕，系统即自动同步时间、地点与情境标签，全程静默守护你的改变。

深度计算模型覆盖单次尼古丁摄入量、焦油累积值、经济支出、二氧化碳排放等多维数据，帮你全面理解吸烟的真实代价。