Forest专注森林最新版

Forest专注森林最新版是一款专为高效学习与深度自律设计的时间管理工具。它用“种一棵树”的仪式感，把抽象的专注力转化为可视的成长印记——当你开启一次专注，系统便为你种下一棵虚拟树苗；若全程坚守目标，它将茁壮成林；一旦中途退出应用或切换至其他程序，树苗便会枯萎凋零。日复一日，你的森林悄然生长，每棵树都真实记录着你投入的每一分钟、克服的每一次分心。这不是普通的待办清单，而是一座由你亲手浇灌的绿色精神花园。

软件特色

1、专注定时器：基于经典番茄工作法设计，支持自定义时长与休息间隔，科学划分专注与放松节奏，让学习和工作张弛有度。

2、戒手机模式：主动锁定干扰源，防止无意识刷短视频、回消息、点开游戏等行为，帮你重建对手机的掌控力。

3、习惯养成体系：通过设定周期性专注挑战（如连续7天每日专注2小时），逐步强化专注肌肉，培养稳定自律节奏。

4、真实树木种植：累计专注时间可兑换真实植树公益项目，你的每一次坚持，都在为地球增添一抹绿色。

5、专注数据分析：生成专属周报与月报，清晰呈现专注总时长、高频使用时段、中断原因分布等维度，助你持续优化时间策略。

6、共享专注时刻：邀请家人朋友共建“共同时光林”，实时同步成长进度，还能登上全球专注排行榜，与万千用户比拼专注力。

Forest专注森林App基础功能介绍

1、点击屏幕中心的“南瓜头”图标，启动专注流程。

2、自由选择喜欢的“树种”、“专注时长”及“项目标签”（如“考研英语”“论文写作”），点击屏幕左下角的“爱心”即可保存常用组合，下次一键开启。

3、点击屏幕上方的“漏斗”图标，进入高级设置页。

4、开启“深度专注”模式，系统将强制限制后台切换与通知弹出，确保你完全沉浸于当前任务中。

5、确认设置后，点击屏幕下方醒目的“开始”按钮，专注计时即刻启动。

6、点击屏幕右上方的“耳机”图标，即可开启内置白噪音——舒缓雷雨声助你快速进入心流状态。

7、若在倒计时结束前主动退出或切换应用，当前培育的植物将立即枯萎，提醒你直面分心时刻，也激励下一次更坚定的开始。

更新日志

v5.4.0版本

更强大的 App 阻挡：新增社交类应用智能拦截，缓解因频繁查看消息引发的焦虑感。

治愈白噪音与呼吸练习：集成自然音效与引导式深呼吸，帮助快速平复情绪、回归平静。

核心专注计时：优化底层计时逻辑，响应更灵敏、运行更稳定，专注体验全面升级。

无论是提升工作效率，还是调节身心节奏，Forest专注森林都能成为你值得信赖的日常伙伴。

和 Forest 一起充实过好每一天