自律树app

自律树app是一款专为个人成长设计的习惯养成与行为记录工具，以“种一棵树，见证自律生长”为核心理念，将枯燥的坚持转化为可视化的成长旅程。在这里，每一次打卡、每一段反思、每一个小目标的达成，都会沉淀为属于你的独特成长印记——它不只是记录工具，更是陪伴你蜕变的自律伙伴。

核心价值

用一棵树承载你的坚持：正向行为长出枝叶，负向行为修剪枝杈，每日打卡凝结年轮，行为日记沉淀养分。你的成长不再抽象，而是一目了然的生命图谱；你的改变不再孤单，还能通过分享激励他人共同前行。精致排版与清新视觉设计，让每一次记录都成为值得期待的小仪式。

自律树app功能介绍

1、记录正面行为

轻松记录学习、考研、运动、健身、瑜伽、减肥、阅读、背单词、早睡等各类积极行动。操作极简，一触即记，让进步随时可捕捉、可回溯、可庆祝。

2、追踪负面行为

直面习惯短板，主动记录拖延、熬夜、刷手机、暴饮暴食等干扰项。不是苛责，而是清醒认知——看见问题，才能精准调整，为真正可持续的自律腾出空间。

3、每日打卡

设定目标后开启打卡模式，系统自动追踪连续天数与完成率。微小的坚持日积月累，形成稳定的行为惯性，让自律从“需要努力”变成“自然发生”。

4、设置初心

在开始前写下“我为什么出发”。这个专属初心页会持续提醒你目标背后的深层动机，帮助你在遇到波动时快速校准方向，避免陷入机械打卡的疲惫感。

5、行为日记

支持图文混排、标签分类、心情标记等丰富编辑功能。不止记录“做了什么”，更鼓励你写下“当时怎么想”“有什么新发现”，让习惯养成真正扎根于自我觉察。

6、成长足迹

自动生成可视化成长时间轴，整合打卡记录、行为频次、情绪趋势与文字反思。翻看足迹，你会清晰看到：哪段时间进步最快？哪些习惯已悄然内化？成长，原来一直真实发生。

7、桌面小部件

无需打开App，主屏幕一键打卡、快速添加行为、查看今日进度。把自律嵌入日常动线，减少操作成本，让坚持变得轻而易举。

8、隐私与数据安全

所有数据仅存储于你的设备本地，不上传云端，不关联社交账号，不向任何第三方共享。你记录的成长故事，永远只属于你自己。

自律树app怎么进行行为记录

1、进入自律树app，首页直观区分“正行为”与“负行为”入口，点击任一类别即可开始记录。

2、点击后弹出行为选择面板，选择“行为日记”进入深度记录页面。

3、输入具体行为描述，并灵活使用文字编辑、日期标记、心情图标、标签归类等功能，打造属于你的个性化记录。

更新日志

v1.40版本

1、日记列表页支持按行为类型筛选，查找历史记录更高效

2、成长足迹页新增正/负行为统计数据对比视图，成长脉络一目了然

3、编辑行为页上线定时提醒功能，助你不错过重要打卡节点