专注助手

专注助手是一款专为对抗手机依赖、重塑专注力与自律习惯而设计的高效工具。它通过科学的时间管理机制与智能设备管控能力，帮助用户在工作、学习或生活中主动远离干扰，沉浸于当下任务，逐步建立健康有序的生活节奏。

专注助手是干什么的

专注助手致力于打造真正“无干扰”的使用环境：无论你正在伏案办公、深度学习，还是沉浸游戏，它都能一键开启免打扰模式，屏蔽视频、社交、游戏、网页等高诱惑类应用，让注意力回归核心目标。

所有通知提醒均可统一管理——你可以自由选择允许或禁止哪些应用发送通知，设定特定时间段（如会议中、晚间休息时）完全静音，甚至可设置仅保留闹钟提醒，其他一切干扰全部拦截，确保专注不被意外打断。

专注助手闪退是怎么了

若出现闪退情况，通常由以下原因导致：可能是当前版本存在兼容性问题或临时缓存异常。

建议优先尝试重新下载安装最新版；若问题持续，可重启手机后再次运行，多数情况下即可恢复正常。

软件特色

支持灵活创建个性化专注任务，可自定义任务名称、目标时长、子任务拆分，让复杂事项条理清晰、执行可控。

全程自动记录每次专注的起止时间、完成状态及中断次数，形成个人专属任务档案，便于复盘进展与优化节奏。

提供直观的每日时长分布图，清晰呈现你在不同任务类型上的时间投入比例，帮你发现时间使用的隐性偏差。

内置趋势统计图表，以周/月为单位追踪专注时长、任务完成率等关键指标，数据可视化更利于长期习惯养成与自我激励。

软件亮点

直击现代人普遍存在的手机依赖症，从源头切断无效刷屏冲动，助你真正告别“手机控”身份。

把原本零散浪费在短视频、社交软件上的大量时间重新收归己用，让每一分钟都更有价值、更富成效。

践行“任务未完成，手机不解锁”的行为契约，用机制倒逼习惯养成，循序渐进戒除手机成瘾。

内置夜间睡眠守护功能，可在预设时间自动锁定手机，仅保留闹钟可用，强制结束夜间使用，助力规律作息与优质睡眠。

软件功能

系统化训练注意力的集中力、分配力与调控力，同步拓展视觉广度与信息处理效率。

提升视觉稳定性、细节辨别力及快速定位关键信息的能力，为高强度脑力活动打下生理基础。

提供极简高效的日计划管理体验，待办事项一目了然，轻点即可启动专注计时，操作零负担。

通过持续练习与正向反馈，显著增强单位时间内的专注深度与任务完成质量，让效率自然提升。

软件测评

这是一款兼具实用性与心理学依据的专注力成长工具。它不止于计时与锁屏，更通过任务规划、数据反馈与行为约束，切实帮助用户识别拖延根源、重建时间主权，是迈向自律生活的可靠起点。

更新日志

v23.11.16

修复已知问题，提升运行稳定性与多机型适配表现。